Na naszym blogu znajdziesz inspirujące artykuły na temat pilatesu, zdrowia i aktywnego stylu życia. Dowiedz się, jak poprawić swoją postawę, zwiększyć elastyczność czy uniknąć kontuzji. Sprawdź nasze najnowsze wpisy!
Pilates to metoda ćwiczeń, która od ponad wieku pomaga ludziom poprawić siłę, elastyczność i świadomość ciała. Choć dzisiaj kojarzymy ją głównie z eleganckimi studiami i
Twój Pierwszy Trening na Reformerze: Czego Się Spodziewać i Jak Się Przygotować Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś/aś pilatesu na reformerze, pierwsza wizyta w studiu może
Pilates to doskonała forma treningu, która wzmacnia ciało, poprawia elastyczność i zwiększa świadomość ruchu. Jednak wiele osób zastanawia się, czy lepiej ćwiczyć na macie, czy
