Na naszym blogu znajdziesz inspirujące artykuły na temat pilatesu, zdrowia i aktywnego stylu życia. Dowiedz się, jak poprawić swoją postawę, zwiększyć elastyczność czy uniknąć kontuzji. Sprawdź nasze najnowsze wpisy!
Aktywność fizyczna, pilates i Twój mózg – jak to wszystko działa i skąd brać motywację? Kiedy myślimy o ćwiczeniach, najczęściej mamy w głowie obraz smuklejszej
Aktywność fizyczna i pilates – wsparcie dla Twojego mózgu Kiedy myślimy o ćwiczeniach, zazwyczaj koncentrujemy się na sylwetce, kondycji czy zdrowiu serca. Tymczasem ruch ma
PILATES DLA BIEGACZA Biegasz? Zadbaj o swoje ciało z reformerem w Luna Pilates House Jeśli biegasz: rekreacyjnie, dla zdrowia, dla wyciszenia, albo przygotowujesz się do
Poranna rutyna z Pilates – zacznij dzień w energii Wyobraź sobie poranek bez pośpiechu. Zamiast od razu sięgać po telefon i wskakiwać w wir obowiązków
Pilates dla kobiet 40+ – dlaczego warto zacząć właśnie teraz? Czterdziestka to moment przełomowy.Z jednej strony – coraz lepsza znajomość siebie, dojrzałość, siła życiowa.Z drugiej
W świecie pełnym nowych trendów fitness, diet-cud i obietnic błyskawicznej metamorfozy, Pilates pozostaje wierny swojej filozofii: jakość ponad ilość, świadomość ponad tempo i efektywność bez
Pilates to metoda ćwiczeń, która od ponad wieku pomaga ludziom poprawić siłę, elastyczność i świadomość ciała. Choć dzisiaj kojarzymy ją głównie z eleganckimi studiami i
Twój Pierwszy Trening na Reformerze: Czego Się Spodziewać i Jak Się Przygotować Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś/aś pilatesu na reformerze, pierwsza wizyta w studiu może
Pilates to doskonała forma treningu, która wzmacnia ciało, poprawia elastyczność i zwiększa świadomość ruchu. Jednak wiele osób zastanawia się, czy lepiej ćwiczyć na macie, czy
