Luna Pilates House
Zajęcia
Luna Pilates House
Co to jest reformer i do czego służy?
Reformer to specjalistyczne urządzenie do pilatesu, które składa się z ruchomej platformy, sprężyn oporowych oraz pasów i uchwytów. Dzięki regulowanemu oporowi pozwala na wykonywanie ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych potrzeb, wzmacniając mięśnie głębokie, poprawiając postawę i zwiększając elastyczność ciała.
Rodzaje zajęć w naszym studio
Oferujemy różnorodne zajęcia dostosowane do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych celów treningowych:
Pilates na reformerze
Zajęcia pilates na reformerze to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni głębokich oraz zwiększenie mobilności stawów. Regularna praktyka pomaga w korygowaniu wad postawy, redukcji napięć mięśniowych i poprawie równowagi.
Joga na reformerze
Unikalne połączenie tradycyjnej jogi z możliwościami, jakie daje reformer. Ćwiczenia te pozwalają na głębsze rozciągnięcie ciała, poprawę koncentracji i relaksację. Idealne dla osób pragnących osiągnąć harmonię między ciałem a umysłem.
Treningi personalne na reformerze
Indywidualne podejście do ćwiczeń, dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości. Treningi personalne pozwalają na szybsze osiągnięcie zamierzonych efektów, poprawę kondycji oraz eliminację konkretnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle pleców czy ograniczona mobilność.